काठमाडाैं।तपाईंले नरिवलको तेलका फाइदाहरूबारे धेरै पटक सुन्नु भएको होला । खानामा नरिवलको तेल मिसाउनुका धेरै फाइदाहरू छन् ।

कपालको वृद्धिसँगै नरिवलको तेल छालाका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ । हजुरआमाहरूले अक्सर यो तेलको फाइदाहरू गणना गर्छन्। तर के तपाईलाई थाहा छ यो स्वास्थ्यका लागि पनि निकै फाइदाजनक हुन्छ । फंक्शनल न्यूट्रिशनल थेरापी प्र्याक्टिसनर मेग ल्याङ्स्टनले आफ्नो इन्स्टाग्राम पोस्टमा दैनिक नरिवलको तेल खपत गर्ने फाइदाहरू बताउँछन्।

१) निको पार्नका लागि लाभदायक 
अन्य संतृप्त फ्याटहरू भन्दा फरक, नरिवलको तेल एक स्वस्थ संतृप्त फ्याट हो जसले शरीरमा निको पार्न मद्दत गर्दछ। नरिवलको तेलमा ८० प्रतिशत भन्दा बढी संतृप्त फ्याट हुन्छ।

२) फ्याट बर्निङलाई बढावा दिन्छ
यसमा एन्टी–इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्। यो अविश्वसनीय रूपमा लाभदायक हुन सक्छ किनकि शरीरमा सूजन कम गर्न थाइरोइड ÷ चयापचय सुस्त बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। यसको एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणका कारण यसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ।
घ) रक्त शर्करा सुधार गर्दछ –
नरिवल तेलले ग्लुकोज सहनशीलता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यो किनभने एमसीटी पाचन पथबाट सिधै कलेजोमा पित्त ब्रेक बिना जान्छ। यस्तो अवस्थामा अन्य प्रकारको बोसो जस्तै शरीरमा जम्मा हुनुको सट्टा ऊर्जाको लागि प्रयोग गरिन्छ।

३) संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्नुहोस् 
नरिवलको तेलमा लौरिक एसिड हुन्छ र शरीरले लौरिक एसिडलाई मोनोलाउरिनमा परिणत गर्दछ, जसमा एन्टिमाइक्रोबियल गुण हुन्छ र ब्याक्टेरियासँग लड्न उत्कृष्ट हुन्छ।

४) कोलेस्ट्रोल घटाउँछ 
नरिवलको तेल दैनिक उपभोग गर्नाले कोलेस्ट्रोललाई प्रेग्नेनोलोन र प्रोजेस्टेरोनमा रूपान्तरण गरेर सामान्य स्तरमा ल्याउन सक्छ।

एजेन्सी